Surpasser son poids : Des conseils pour réussir.
Oubliez les diètes restrictives et les exercices extrêmes. Surpasser son poids, c'est avant tout une question de changement de mentalité. Commencez par fixer des objectifs mesurables à court terme, et célébrez vos progrès. Intégrez progressivement des habitudes bonnes dans votre quotidien : privilégiez les fruits et légumes frais, consume